sie nie rosnie

szoho ...skup się na tej diecie! dodoaj cokolwiek i patrz na efekty - a ni ekombinujesz na sucho na sucho to nawet trawa nie rosnie jak ktoś gdzieś kiedyś napisał

mi siła w ogole nie rośnie, nawet na dopalaczach. juz się przekonałem nie raz, że mam więcej tych włókien, nie tych co bym chciał, zawsze chciałem byc silny a tu psikus

a tym guzkiem dopóki nie rośnie się nie przejmować?

[...] roznego rodzaju diet ,wielu suplementow ,rozne treningi no i juz tak nie rosnie ,to ja sadze ze jak najbardziej mzoe sobie wziasc saa ,oczywiscie prorzadny cykl ,a nei kupci 100metki wpieprzyc i koniec - wg mnie do jest dobry przyklad P.S. nie piszcie ze w wieku 14 lat sie nei chodzi na silowni bo znam ludzi ktorzy zaczynali tak mlodo

Na małych obciązeniach mam lużno zawiązane, im wyższy cięzar tym zwiazuje mocniej, czasami przed zawodami gdy forma nie wzrasta tak jak bym sobie tego życzył albo w ogóle nie rosnie dokładam drugi bandaż elastyczny, oczywiście mozna to robic a nawet powinno się to robić w tasmach ja jakoś nie mam zdrowia ani cierpliwości do tasm.

4 dni: Nogi cale Klata+tric off grzbiet + bic off barki+brzuch off Wersja ostrzejsza - zamien bic i tric miejscami. EDIT: A nie mozesz cwiczyc 5 razy w tygodniu ? Tam sie dopiero rosnie w oczach i na wszystko jest czas. Zmieniony przez - puma666 w dniu 2009-03-23 00:48:22

Witam, jesli miesien rosnie to zupelnie bym sie nie przejmowal brakiem zakwasow. Jesli zas chcesz "poczuc" bic na nastepny dzien, zrob na treningu te same cwiczenia tylko ze z 50% ciezaru maxymalnego w kazdej serii i ilosc powtorzen na maxa. Mysle ze juz przy 5tej serii beda lapy palily niemilosiernie. Pozdro

A co jeśli ćwiczy się biceps codziennie ? To w ogóle nie rośnie bo nie ma czasu na odpoczynek ?

Jedz zdrowe żarcie i ułóż porządna dietę a nie dziwisz się ze nic ci nie rośnie.

[...] o 'amatorce' wszyscy czekamy na duza liczbe nowosci - w sprawie ampulek - ktos spekulowal ze nastepny tydzien (?) - oby ! czekam z niecierpliwoscia o smaki bialek nowych raczej bym sie nie martwil Olimp wszystkimi nowymi produktami udowadnia ze czasy 'basic' smakow zostawil juz historycznie z tylu - kazdy nowy produkt zbiera wysmienite opinie

ćwiczenia nic nie dadzą ;] ciało rozwija sie i rośnie do 21 roku zycia . wiec urośniesz jeszcze napewno.

oczywiscie ze nie wlasnie masz bledne wyobrazenie co do suplementow, bo od nich ci nie rosnie masa, to dzieki nim nie stajesz sie potezny, one tylko pomagaja ci w dazeniu do celu na dobrej diecie bez kreatyny, tez mozna sporo wypracowac pozdr

Ćwiczę już długo a chyba normalne jest to że po paru latach trudniej jest progresowac. Naturalnie nie rośnie się w nieskończoność, dlatego szukam czegoś nowego co pozwoliłoby mi przełamać stagnacje.

jak widzę, że ktoś bierze bolda na masę to się śmieję sam do siebie. to, że w literaturze jest tak napisane niekoniecznie idzie to z praktyką. clenbuterol też niby jest anaboliczny (tak piszą), a jakoś nikt po nim nie rośnie. może faktycznie dobrze rosną na boldzie bydlaki i konie, ale na ludzi tak nie działa. dla mnie bold to zwyczajny środek [...]

ee tam moze mi nic sie niestanie ;p;p a jak bym kupil kretke z tauryna + dekstroza firmy trec no to byly by jakies skutki uboczne chodzi mi o tauryne i co mam jesc brac na regeneracje oczywiscie dopuszczalne dla mojego wieku :d.bo cos bicepsik nie rosnie :(

jest opcja zmiany tluszczu w miesnie ale nie doslownie spoal tluszcz zastap go miesniami . jestes piersza odoba w mojej karierze ktora mowi ze nie chce masy ;) mi juz nie rosnie a by sie zdalo dobic do 45 w lapce :(

kofeina nie oprzeszkadza w rosnieciu czlowiek rosnie do 21 roku zycia wiec sie nie mart ja mialem taki "skok" wzrostu w wieku 16lat wiec wszystko przed Toba pzdr zdr

[...] samych ćwiczeń ( ja np 2 lata jade sztangą na płaskiej i już od 7 miechów nie rosnie mi siła, masa jako tako , wiec teraz zaczynam robić hantlami na płaskiej a sztangą na skosie góra ) jesli robisz rzeźbe to na maszynynach bo lepiej można wyziolować mięśnie jesli robisz gęstość to i wolne ciężary i maszyny Ważne też jest kolejność ćwiczeń nie [...]

Wytrzymałosć rośnie ale obwód od chodzenia się nie zwiększy.

bo dieta to minimum na masse 1,5 x ciezar ciała aa wegle conajmiej x 4 aa massa wogule nie rosnie aaa robie powtorzenia na bica triceps 8,8,8,8 nie wiem czy to dobre jest prubowałem 12.10.8 ale tez słabo cos przykro nieznam sie dobrze na treningach dlatego pytam